❤️ สรีรวิทยา
Exercise Physiology
ศึกษาการทำงานของหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญพลังงานขณะเคลื่อนไหว
- ทดสอบ VO₂ Max
- วัด Lactate Threshold
- วางโปรแกรม Cardio Training
การนำหลักการทางวิทยาศาสตร์อย่างเป็นระบบ มาประยุกต์ใช้กับการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการแข่งขันกีฬา เพื่อเค้นศักยภาพสูงสุดและเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน
ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาอาชีพหรือคนทั่วไปที่ออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์ช่วยให้ซ้อมได้ฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้นอย่างเดียว
ทดสอบความฟิต วัด VO₂ Max และ Lactate Threshold เพื่อวางตารางซ้อมตรงจุด
วิเคราะห์มุมข้อต่อ แรงส่ง แรงต้าน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดบาดเจ็บเรื้อรัง
คำนวณสารอาหาร น้ำ และเกลือแร่ให้เหมาะกับตารางซ้อมและแข่ง
ศึกษาการทำงานของหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญพลังงานขณะเคลื่อนไหว
ประยุกต์ฟิสิกส์และกลศาสตร์มาวิเคราะห์ท่าทางการเคลื่อนไหวของมนุษย์
บริหารสภาพจิตใจ ความตื่นเต้น สมาธิ และแรงจูงใจของนักกีฬา
คำนวณและวางแผนสารอาหารให้เหมาะกับตารางซ้อมและแข่ง
Periodization, Strength & Conditioning, Speed-Agility-Quickness training ตามข้อมูลร่างกายจริง
Performanceปฐมพยาบาล Sports Massage กายภาพบำบัด และการกลับมาซ้อมอย่างปลอดภัย (Return to Play)
Injury PreventionWearables วัดชีพจร/ความเร็ว กล้อง Motion Capture และ Big Data วางแผนซ้อม
Sports Techเครื่องมือและนวัตกรรมที่ถูกนำมาใช้เพื่อวางแผนซ้อม วิเคราะห์ และฟื้นฟูอย่างแม่นยำ
เครื่องมือเบื้องต้น ทำงานได้เลยโดยไม่ต้องต่อเน็ต (ไฟล์ static 100%)
กรอกข้อมูลแล้วกดคำนวณ • สูตร Mifflin-St Jeor
สูตร Max HR = 220 - อายุ • Zone 2-3 เหมาะกับเบิร์นไขมันและ endurance
ความเห็นจากนักกีฬา โค้ช และผู้ฝึกที่นำวิทยาศาสตร์กีฬาไปใช้
"ใช้ VO₂ Max มาวางตารางซ้อม วิ่งมาราธอนดีขึ้นชัดเจนมาก"
— นักวิ่งระยะไกล"Bike Fitting กับหลักชีวกลศาสตร์ แก้ปวดเข่าที่เป็นมานานได้เลย"
— นักปั่นจักรยาน"เครื่องมือคำนวณ TDEE ใช้ง่าย เอาไปวางแผนมื้ออาหารได้จริง"
— โค้ชฟิตเนสทดสอบสมรรถภาพ วิเคราะห์ข้อมูล ทำงานกับสโมสร ทีมชาติ ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา
Strength Coach, Personal Trainer, วิทยากรฟิตเนส ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล
นักโภชนาการกีฬา นักกายภาพบำบัด นักนวดกีฬา ดูแลการกิน-ฟื้นฟู-กลับมาแข่ง